- ADHDはどういう障害ですか？
- ADHDの人はどのような金銭面での問題に直面しますか？
- ADHDがある人がどのように効果的にお金を管理できますか？
ADHDとは、注意欠陥・多動性障害を指す用語で、米精神医学会によれば「注意力不足、多動性、衝動性の症状を特徴とする発達障害」と定義されています。
しかし、ADHDの名前は誤解を招くもので、注意力が不足しているわけではなく、注意を集中する能力に問題があるのです。
ADHDコーチのブレット・ソーンヒルは、「自分の脳が30の異なるチャンネルを切り替えているようなもので、リモコンを持っているのは他の誰かだ」と表現しています。
ADHDの典型的なイメージは、授業中に注意を払うことができず、エネルギーが尽きることなく常に動き回っている男の子ですが、実際には夢見がちで注意散漫な人もいます。
ADHDはスペクトラム上に存在し、人によって異なる方法で、さまざまな程度で影響を及ぼします。
ADHDの人は、多動性の症状が強い場合もあれば、注意散漫な症状が目立つ場合もあり、またその両方がバランスよく現れる場合もあります。
これら三つのタイプはすべて、さまざまな環境で個人の機能に干渉します。
私はADHDの複合型で、多動性と注意散漫の症状の両方を経験しています。
学業成績は良好でしたが、ほとんどの成績表にはおしゃべりが多いと記されていました。
私が話していない時は、窓の外を見たり、落書きをしたり、他のクラスの宿題に取り組んだりしていました。
これらの行動は成績が良かったため、問題とされることはありませんでしたが、注意散漫なADHDの女性や女の子にはよくあることです。
私は成功したビジネスを築き、財政状況を変え、これまでにない最も幸せで健康的な関係を築きました。
問題は私自身や未診断のADHDにあったわけではなく、社会が標準から逸脱する人々を受け入れるように設計されていなかったことにありました。
もちろん、私のADHDがこの結果に大きく寄与したことも指摘せずにはいられません。
ADHDを持つ人がお金を管理する際に直面する一般的な課題に触れ、脳に逆らうのではなく、それと協力する方法について説明します。
現在、特に女性のADHDについて多くの研究が行われており、この情報は新しい発見によって変わる可能性があることを認識することが重要です。
ADHDの体験は人それぞれ異なるため、ここで話すお金の問題がすべての人に当てはまるわけではありません。
自分自身のため、またはADHDのある人を支援するためにこの章を読む場合は、自分に合った方法を見つけるための余地を持ってください。
私が大学時代に学生としての出費をカバーするために開設した1万ドルのカードローンを思い出します。
最初は1,000ドルだけ使って、夏のフルタイムの仕事が始まったら返済するつもりでしたが、衝動買いが止まらず、わずか2ヶ月でその限度額を使い切ってしまいました。
診断を受ける前は、私はほとんどの時間、何かを感じたくてお金を使っていました。
このカードローンはさらなる支出への入口となり、気が付けばクレジットカードを使い果たし、2つのカードローンと学生ローンを抱えていました。
こうして、私は35,000ドルの借金を抱えることになり、そのうち15,000ドルは高利のものでした。
クレジットカードの明細を見ても、購入したものの半分も思い出せないほどでした。
ADHDのある人は、以下のような金銭面での問題に2倍から4倍の確率で直面します。
- 財務に関連する不安に苦しむ確率が2倍
- 借金に苦しむ確率が3倍
- 請求書の支払いを時折または頻繁に忘れる確率が3倍
- 予算を守ることに苦労する確率が3倍
- 衝動買いをする確率が4倍
ADHDはあなたの脳の一部分だけでなく、感覚情報の受け取り方、考え方、行動の仕方に影響を与えます。
金銭管理においても、お金の理解、使用、管理の方法に影響を及ぼし、感情や気分にも大きく影響するため、お金の判断にも影響します。
ADHDの人たちの課題は、他の人よりも収入が少なく、支出が多くなることにつながります。
ADHDの診断を受けて初めて、特定の特性がお金にどのように影響するかを学び始めました。
当時はインターネット上に役立つ情報がほとんどありませんでした。
あったとしても、ADHDとお金に関するアドバイスは、定型発達の人々のために設計されたシステムやツールを使うことを提案しているため、的を射ていません。
神経多様性を持つ人々、「定型発達」でない脳の構造を持つ人々は、社会が「典型的」と見なすものと異なる認知機能を持っています。
私は、ADHDが私の財政にどのように影響しているかについて伝えて、あなた一人だけではないこと、あなたの金銭問題が決してあなたのせいではないことを感じていただければと願っています。
このメッセージを何度も繰り返し伝えることで、社会があなたに送る「問題はすべて個人の責任である」というメッセージを打ち消したいと思います。
ADHDとお金に関する数々の誤解がありますが、その中でも特に一般的なものを取り上げてみましょう。
１．ただ怠けているだけ
これについて本を書く過程で感じた恥ずかしさは大きかったです。
契約を結んだ時、原稿を完成させるためにかなりの長期間が与えられました。
私は完璧なスケジュールを立て、週中は少しずつ、金曜日をまるごと執筆日とする計画でした。
しかし、私はその計画を守ることができませんでした。
ADHDを持つ私には、緊急性が私の行動を促す主な動機であり、期限が迫るとやっと動き出すのです。
人から怠け者と見なされるかもしれませんが、私はただの怠け者ではありません。
ADHDがあるため、自分自身で緊急性を作り出すことができませんでした。
２．意志力がない
ADHDの人々が財政的な困難に直面する大きな理由の一つは、適切な動機付けが欠けていることです。
節約や借金返済、将来の計画などをすべきだと理解していても、それらの目標を実行に移すことができません。
これは、単により多くの動機付けや意志力が必要だという信念につながりますが、問題は動機付けの種類が間違っていることです。
ADHDが「動機付けの欠如障害」として知られるように、定型発達の人たちと同じ動機を持っておらず、退屈な作業や反復的な作業、時間がかかる作業が苦手です。
しかし、これは決してそれらの作業を一生行うことができないという意味ではありません。
異なる種類の動機を見つける必要があります。
３．金銭管理が下手
ADHDがある人々は、お金の管理に苦労することが多いとされていますが、これは彼らが賢くないからや良い決断を下せないからではありません。
組織力の欠如、忘れっぽさ、信頼性の問題、計画立ての困難、タスク完了の挑戦、時間管理の悪さなど、ADHDの症状がこれらの問題に大きく寄与しています。
ADHDの症状は、良好な財政健康を維持するために必要なさまざまなタスクを遂行するための自己制御のコストを増加させます。
金銭管理が下手なわけではなく、ただ正しいツールを持っていないだけです。
たとえば、スープを前にしてフォークを渡されたら、その非効率さに驚くでしょう。
それが定型発達の人向けに設計された伝統的な金融アドバイスやツールが、ADHDのある人にとってはうまく機能しない理由です。
ADHDのある人々にとって、お金の管理はただの技術以上のものです。
それは自己理解、適切なツールの選択、そして時には社会的な誤解に立ち向かう勇気も必要です。
経済的な自立と成功には、個々のニーズに合わせたアプローチが必要です。
そして、それが可能な限りサポートされ、調整されるべきです。
（出典：カナダMoney Sense）（画像：たーとるうぃず）
簡単なことではありませんが、すぐにあきらめずに、自分の特性を知り、対策を知り、それを実行できるようにし、楽しく生きていけるようになっていただきたいと思います。
とにかく会話を終わらせたくて同意。自閉症の人に難しい「銀行」
（チャーリー）
